Tjelesne aktivnosti u kućnim uvjetima
Tjelesna aktivnost predstavlja jedan od temeljnih uvjeta za normalan rast i razvoj djece te pridonosi unapređenju njihova zdravlja. U ovom razdoblju nemogućnosti boravka i kretanja na otvorenom (vožnja bicikla, trčanje, rolanje…) nužno je djetetu omogućiti fizičku aktivnost barem 20-tak minuta dnevno. Vježbe koje dijete može izvoditi u toplini svoga doma su nebrojene.
Važno je imati na umu da su aktivnosti zabavne pa je stoga zgodno ubaciti i pokoju vježbu koju roditelj izvodi s djetetom u paru. Ujutro je poželjno izvoditi vježbe razgibavanja i jačanja da bismo pripremili organizam za dnevne aktivnosti, a uvečer vježbe istezanja kako bismo prije spavanja rasteretili i opustili mišiće i vježbe disanja. Na taj način umirujemo organizam i pripremamo ga za san. Primjere vježbi razgibavanja možete vidjeti linku / gumbu niže.