Mindfulness

Poštovani roditelji i draga djeco,

U nastavku Vam predstavljamo nekoliko Mindfulness aktivnosti.

Koristeći mindfulness aktivnosti (aktivnosti ”usredotočene svjesnosti”) djeca uče usmjeravati pažnju na ono što se događa u njihovom umu, tijelu i okolini u sadašnjem trenutku, s namjerom i bez osuđivanja. Cilj predstavljenih aktivnosti jest približiti djeci mindfulness kroz kreativne i jednostavne aktivnosti i igre.

Usvojene tehnike i znanja iz područja mindfulnessa omogućavaju uspješnost funkcioniranja na svim razinama: misli, emocije, ponašanje, svjesnost o sebi i svom tijelu kao i o svojoj okolini.

Mindfulness vježbe za djecu starije predškolske dobi i rane osnovnoškolske dobi prenosimo sa obrazovne web-stranice Mini Mindfulness  uz dopuštenje autorica.

Želimo Vam puno zabave i opuštanja uz ove korisne vježbe.